už nikdy bolavá záda
fit v každém věku
uvolňující zážitek
odstraňte problémové partie
pro každého, kdo chce...
pilates s Andreou
Posilovna
Vždy krásně opálení
Ergoline Advantage 400!
Efektivní a rovnoměrné opálení – speciálně navržené trubice zajistí přirozený bronzový odstín.
Kolagenová terapie – červené světlo stimuluje tvorbu kolagenu, čímž podporuje regeneraci pleti a zlepšuje její pružnost.
Hydratace a jemnost – díky šetrnému působení nedochází k vysoušení pokožky jako u běžných solárií.
Relaxace a pohoda – užijte si klidnou chvilku pro sebe v komfortním prostředí.
Spojte krásu s péčí o své tělo a přijďte si vyzkoušet tuto revoluční technologii!
Rezervujte si svůj termín ještě dnes a dopřejte si luxusní opalování s bonusovým efektem krásné pleti!
anebo přijďte na „kruháč“
Jestli si pokládáte otázku jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, odpovědí je kruhový trénink. Ideální cvičební metoda pro spalování tuků a získávání svalové hmoty. „Kruháč“ zrychluje metabolismus, formuje postavu a procvičuje všechny svalové partie. Jak kruhový trénink probíhá? Jednouše se v kruhu v pravidelném intervalu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé.
Více se dozvíte od naší zkušené trenérky Petry. Lekci není nutné rezervovat, prostě přijďte. Tešíme se na Vás! Kalendář a termíny zde
Harmonie těla i duše
Více než dva a půl tisíce let stará technika pomáhá uvolnit tělo i mysl. V našem rodinném fitness centru si můžete Jógu zacvičit s Helenou. Je jedno jestli jste úplný nováček nebo už toto cvičení znáte.
Lekci není nutné rezervovat, prostě přijďte. Těšíme se na Vás! Termíny jednotlivých lekcí zde
v hlavní roli hudba
Zumba je nejoblíbenější taneční fitness program. Jedná se o formu intervalového tréninku. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou. Zumba je výborná pro zlepšení Vaší kondice, pro Vaše zdraví a navíc je skvělá i na hubnutí, vyformování postavy, resp. na zpevnění těla.
Zumbu si u nás užijete s temperamentní instruktorkou Halkou.
Lekci není nutné rezervovat, prostě přijďte. Aktuální temíny zjistíte zde
pravá výzva
Vysoce intenzivní intervalový trénink pro všechny, kteří se nebojí jít do toho naplno! 9x účinnější pro spalování tuků oproti bežnému kardio tréninku. Kombinované cvičení u kterého spotřebujete velké množství energie a zároveň zapojíte aerobní metabolismus. Náročné cvičení, které ale přináší velké množství výhod pro vaši fyzickou kondici.
Lekci není nutné rezervovat, prostě přijďte. Svůj termín si můžete vybrat zde
už nikdy bolavá záda
Bolavá záda, ztuhlý krk, bolesti hlavy i další neduhy těla i mysli budou minulostí, když se rozhodnete pro náš rehabilitační pilates. S cvičením Vám vždy ráda poradí i pomůže naše instruktorka Lenka, která se této metodě věnuje od roku 2013 a je opravdu skvělá. Rehabilitační pilates kombinuje cvičení jógy, pilates, kalanetiky, strečinku a posilování. Termíny a časy pilates jsou zde
fit v každém věku
Milí senioři, neseďte doma v pantoflích, přijďte si radši zacvičit. V zdravém těle, zdravý duch! A toto platí pro všechny, bez rozdílu věku. Naše zkušená trenérka Petra si pro vás připravila příjemnou cvičební sestavu, která vás velmi rychle vrátí do skvělé formy. Termíny najdete v našem kalendáři.
uvolňující zážitek
Dočasně mimo provoz.
Dopřejte si relaxační masáž ať už po fyzickém výkonu v posilovně nebo jen pro zrelaxování. K dispozici máme příjemnou masérnu, kde můžete dopřát svému tělu odpočinek, relax a nabrání nových sil.
odstraňte problémové partie
Pokud nejste nadšeni pro klasický aerobic, zkuste Body cvičení. Díky této cvičební metodě zatočíte s problémovými partiemi, spevníte celé tělo a vytvarujete si ideální postavu. Vašimi přůvodkyněmi budou instruktorky Halka a Ilona. Termíny najdete v kalendáři, anebo kliknutím zde
Pro každého, kdo se chce pořádně zapotit.
Každé úterý od 20:00 můžete využít Kruhový trénik s Terkou, která má pro Vás připravenou vždy jinou sadu cviků. Tak neváhejte 🙂
Pilates s Andreou
Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a Spojených státech amerických. Roku 2005 tuto metodu pravidelně cvičilo na 11 miliónů Američanů. Počet amerických instruktorů Pilatesovy metody tehdy dosahoval 14 tisíc.
Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.